Yogaklasser
Klasserna alterneras på måndagar, se knappen ”Boka yogaklass” längst ner på sidan för exakt schema.
Vinyasa Flow
Måndagar kl. 19.00-20.00
En dynamisk och flödande yogaklass där styrka, balans och rörlighet får utvecklas utifrån dina förutsättningar. I vinyasa läggs fokus på övergångarna mellan positionerna, att flöda från en position till en annan. Hela kroppen blir varm och vi avslutar klassen med avslappning. Alla är välkomna oavsett erfarenhet.
Inside Flow
Måndagar kl. 19.00-20.00
Vinyasa i takt till musik med spännande och roliga övergångar från position till position. Bit för bit bygger vi på flödet tills det landar i kroppen, sedan flödar vi igenom hela sekvensen utan avbrott i takt till musiken. Varje Inside Flow är koreograferat till en specifik låt. Detta är en klass där man blir ordentligt varm i kroppen och musiken har en stor plats.
Yoga Nidra
Inte på schemat just nu.
Denna klass startar med lugna och flödande vinyasa-sekvenser och landar sedan ner i yoga nidra som kan beskrivas som guidad djupavslappning.
Yogastark
Måndagar kl. 19.00 - 20.00
Flödande vinyasayoga, som ibland görs i takt till musik, värmer upp hela kroppen och du kan här fokusera på mjukhet och frihet i kroppen. Detta mixas med styrkeövningar som även utmanar bl.a. balans och uthållighet. Det är korta sekvenser som upprepas många gånger så även om man är ny för denna klass så finns tid och utrymme att repetera och hänga med i övningarna. Detta är ett roligt sätt att bygga "yogastyrka" på och allt till peppig och härlig musik.
Detta är öppna klasser och inte kurser vilket betyder att man bokar sig inför varje klass och vecka man vill vara med. Man kan alltså hänga på när man vill under terminen. Välkommen att boka dig nedan.