Välkommen till studion
Mitt namn är Linda Alfredsson och det är jag som undervisar på Yoganest. Studion ligger på Spikvägen i Uddevalla och är en liten före detta industrilokal som vi 2017 renoverade till en yogastudio. Det finns yogamattor, filtar, block och andra props att låna här. Gratis parkering finns precis runt knuten.
Om mig
Yogan kom in i mitt liv runt 2010, jag testade mig fram och fastnade på riktigt när jag kom i kontakt med den flödande yogastilen vinyasa. Det var både mjukt och stark samtidigt och det påminde mig på något vis om att dansa vilket jag gjorde när jag var yngre men tyvärr hade tappat.
Det var så otroligt roligt att flöda igenom yogasekvenser och sättet detta utvecklade både styrka, balans, kroppsmedvetenhet och rörlighet på var fantastiskt. Något som också blev en viktig del för mig var yogans tekniker för närvaro och att stilla tankarna och det häftiga är att det både kan göras i stillhet och i rörelse.
Under de senaste åren har jag lagt mycket fokus på att utveckla mitt sätt att sekvensera och hitta kreativa övergångar i mina vinyasa-flöden. Att bli guidad i bekanta sekvenser är härligt och tryggt men jag vill också ge deltagarna en upplevelse som gör det hela lite spännande och utvecklande på nya vis.
Mitt sätt att undervisa är med glädje och öppenhet, det finns inga rätt och fel utan bara olika sätt att närma sig saker. Min önskan är att man ska få känna glädjen till rörelse och jag hoppas mitt sätt att förmedla yogan på bidrar till det.
2017 gick jag min första utbildning och började då också undervisa. Sedan dess har jag bl.a. samlat på mig kunskap utifrån dessa utbildningar:
Globalyoga 200 h grundutbildning
Globalyoga Inversion
Globalyoga Power PT
Yinyoga - Johanna Alvin
Yoga Anatomy - Yoga Medicine
Reiki level 1 och 2 - Michelle Baker
Maternityhealth by MammaMage
Pelvic floor yoga TT - Leslie Howard
Embodied Mama - Satu Tuomela
Pranayama - Flow Yoga School Sweden
Inside Flow - TINT Academy
Inside Flow Academy Plus - TINT Academy
Inside Flow Advanced Immersion teach and create - Hie Kim
Yoga Nidra - Johanna Alvin & Jennie Wadsten Sharma