Vad kan jag förvänta mig för yoga på Yoganest?

Kollar du upp vad yoga betyder skulle du få upp ord som t.ex. förening eller union. Det man kan önska förena är kropp, sinne och själ och yogan har olika tekniker för att närma sig detta.

För mig är yoga först och främst glädje och närvaro och det är rörelse/yogapositioner som tar störst plats på mina yogaklasser. Andningsövningar, meditation och avslappningsövningar har också en plats men de flödande rörelserna får störst fokus.

För mig är det ren magi att låta kroppen flöda genom yogapositioner tillsammans med andetaget. Det är ett av de bästa recepten på att stilla tankarna och samla sig om du frågar mig.

Samma stil av yoga kan skilja sig mycket beroende på vem som skapat klassen. På mina klasser blir man ordentligt varm i kroppen och jag bjuder in dig till att utmana din styrka och balans. Med fokus på just bjuda in för det är alltid du själv som bestämmer hur mycket du vill utmana dig. Jag undervisar med glädje och skratt och mitt mål är att skapa en avslappnad och lättsam atmosfär på Yoganest.

Om du har yogat innan eller ej spelar ingen roll men som med allt annat så blir det såklart lättare ju mer man övar. Det jag brukar få höra är ”Oj, det var svettigare än vad jag trodde!”, inte att det va svårare än vad man trodde. Har man inte testat flödande yoga innan så kan det upplevas utmanande med att vi ständigt är i rörelse men det är också det som skapar värmen och känslan av att vara i ett flow och va närvarande. Att både kroppen, tanken och känslan binds ihop och blir ett i stunden. 

Yogan jag undervisar skulle jag säga passar den som vill bli varm, trött i musklerna och få sträcka ut kroppen. Också den som gillar att svepas med av musiken och ha roligt när den rör på sig. Du är välkommen. Hör gärna av dig om du har några frågor!

​

Klicka dig gärna vidare till de specifika avsnitten här på hemsidan för att läsa mer.